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Übersicht Übelkeit
Was tun bei Reiseübelkeit
Reiseübelkeit, auch als Kinetose bekannt, ist ein weit verbreitetes Phänomen, das bei Reisen mit Auto, Flugzeug, Zug oder Schiff auftreten kann. Sie entsteht, wenn das Gleichgewichtssystem des Körpers durch widersprüchliche Sinneseindrücke irritiert wird. Typische Symptome wie Schwindel, Übelkeit, kalter Schweiß und Erbrechen können die Reise erheblich beeinträchtigen. Doch es gibt effektive Wege, um die Beschwerden zu lindern oder sogar vorzubeugen.
Wie entsteht Reiseübelkeit?
Reiseübelkeit tritt auf, wenn das Gehirn widersprüchliche Signale von den Sinnesorganen erhält. Beispielsweise wenn die Augen eine Bewegung registrieren, während der Gleichgewichtssinn im Innenohr keine Bewegung wahrnimmt oder andersherum. Diese Diskrepanz führt zu einer Reizüberflutung, die sich in Form von Übelkeit äußern kann.
Symptome der Reiseübelkeit
Die Symptome variieren in ihrer Intensität und können bei Betroffenen unterschiedlich ausfallen. Zu den häufigsten Beschwerden gehören:
- Übelkeit und Erbrechen
- Schwindelgefühl
- Blässe und kalter Schweiß
- Kopfschmerzen und Müdigkeit
Kinder und empfindliche Personen sind besonders anfällig für Reiseübelkeit, doch sie kann grundsätzlich jeden treffen.
Praktische Tipps zur Vorbeugung und Behandlung
Es gibt es zahlreiche Strategien und Produkte, die helfen können, Reiseübelkeit zu vermeiden oder zu lindern.
Sitzplatzwahl: Zu empfehlen ist ein Sitzplatz, bei dem man die Bewegung weniger spürt, z.B. der vordere Sitz im Auto, die Mitte eines Schiffs oder über den Tragflächen im Flugzeug.
Blick: Den Blick auf einen festen Punkt zu fixieren kann dabei helfen, widersprüchliche Sinneseindrücke zu reduzieren.
Frische Luft: Sofern möglich, sollte auf eine gute Belüftung oder Pausen an der frischen Luft geachtet werden.
Leichte Ernährung: Schwere Mahlzeiten und fettiges Essen sollten unmittelbar vor der Reise vermieden werden.
Medikamente und Hilfsmittel: Bei uns im Shop ist eine Vielzahl an Produkten zu finden, wie spezielle Reisekaugummis, Tabletten und mehr, die vorbeugend oder lindernd wirken können. Ebenso gibt es natürliche Mittel, die bei Reiseübelkeit helfen könnten. Beispiele hierfür wären eine Aromatherapie oder Akupressur. Akupressur wird meistens mit den Fingern, Daumen oder Handflächen durchgeführt, allerdings gibt es auch spezielle Akupressurbänder.
Reiseübelkeit bei Kindern
Kinder sind besonders häufig von Reiseübelkeit betroffen. Eltern können mit kindgerechten Mitteln wie altersgerechten Medikamenten oder Ablenkung durch Hörspiele und Pausen gegensteuern. Eine positive Vorbereitung auf die Reise hilft oft, die Symptome abzumildern.
Reiseübelkeit ist zwar unangenehm, doch mit der richtigen Vorbereitung und den passenden Hilfsmitteln lässt sich die Reise möglichst stressfrei gestalten. Entdecken Sie jetzt unser Sortiment an Produkten gegen Reiseübelkeit und genießen Sie Ihren nächsten Urlaub.
